Es más de una ocasión ya hemos hablado de la importancia que tiene la alimentación para el cabello, como la carencia de ciertas vitaminas, minerales o proteínas se reflejan en el estado del mismo. Pero además de todo esto debes saber que no sólo es importante lo que se come, sino como se come, es decir, en la alimentación es importante para cuidar el cabello tener en cuenta qué, cómo y cuando lo comemos.
El “qué”, está claro que han de ser alimentos variados y ricos en vitaminas proteínas y minerales.
El “cómo”, es importante que la ingesta de alimentos se realice en condiciones óptimas de salubridad, además hay que masticar bien los alimentos y comer de forma relajada y con mucha tranquilidad.
El “cuando”, sin duda se refiere a los horarios, pues debemos alimentarnos conforme a unos horarios establecidos que hay que seguir rutinariamente en la medida de lo posible.
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