Frutos secos y cabello

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En determinadas épocas del año, el cabello se debilita y cae en mayor medida, el Otoño es especialmente la más destacada en este sentido, cambiar o reforzar algunos hábitos puede hacer mucho en este sentido, pues basta con incorporar a nuestra dieta la ingesta de algunos alimentos para que el cabello no resulte tan perjudicado en épocas como esta.

Una forma sencilla de reforzar el cabello y evitar que caiga es tomando a diario una pequeña cantidad de frutos secos, nueces, almendras y pipas de girasol, son los más aconsejados si queremos cuidar el cabello. El aporte diario de nutrientes y vitaminas de estos alimentos al organismo es muy positivo para el cabello y cuando se llevan una temporada tomando de forma habitual el pelo lo manifiesta de forma muy positiva, brillo, fuerza y volumen.

Algunas cosas que debes saber:

  • Las equimosis menores del cuero cabelludo en algunos casos actúan como puerta de entrada para el hongo microscópico.
  • El cabello y las uñas están compuestas de queratina.
  • La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, actúa sobre la melanina.
  • La vitamina E se dice ayuda al crecimiento normal del pelo.
  • La alimentación es uno de los factores más importantes para prevenir y combatir la alopecia.
  • Los minerales son fundamentales para la salud del pelo.
  • El vinagre de manzana también es efectivo contra los piojos.
  • Ningún niño nota cuantos cabellos pierde diariamente.
  • La grasa animal de frituras y carnes dispara la producción de tetosterona.
  • Es importante destacar la asociación entre la biotina y el ácido fólico.
  • La sílice es un mineral fundamental para el desarrollo del pelo.
  • Es fundamental mantener un buen aporte de proteínas bajas en grasa.

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