Relación alimentación y cabello

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Es fácil defender, pues es un hecho demostrable que la carencia de ciertas vitaminas, proteínas o minerales, afectan de forma directa al deterioro del cabello, que cuando nuestro organismo no se encuentra bien nutrido, el pelo pierde su salud. Sabemos que esto pasa, pero, ¿sabemos porqué pasa?, vamos a tratar de explicarlo. El organismo funciona de forma autónoma, de esta manera, se suministra el aporte de los distintos elementos necesarios para la vida en función de la necesidad de cada órgano o parte del mismo, es por esto que para el cuerpo, el cabello no tiene la misma importancia que por ejemplo, el corazón, el hígado, o el páncreas entre otros, por lo que cuando existe una carencia de vitaminas, o cualquier otra sustancia necesaria para la vida de estos órganos, primero suple las necesidades de los órganos vitales, por lo que el cabello queda en último lugar y es donde primero se perciben las señales de una mala alimentación.

Algunas cosas que debes saber:

  • La vitamina B8 previene la caída del cabello y está en la yema del huevo, la soja, los riñones, la levadura y el tomate.
  • Mantener el peso de manera estable es signo de equilibrio nutricional.
  • El cabello tiene muchos nutrientes, proteínas, grasas, agua y carbohidratos.
  • A menor cantidad de Yodo mayor es la tendencia a alopecia
  • La piel, las mucosas y las uñas están pálidas por la disminución de la hemoglobina circulante.
  • La naturaleza ácida del jugo de limón aclarará el pelo y le dará más brillo.
  • La llamada alopecia areata también puede afectar a los bebes.
  • La grasa que traen ciertas carnes contribuyen a la perdida de cabello.
  • El tratamiento para la alopecia infantil depende de la causa de la caída del cabello.
  • Muchos niños se arrancan zonas de cabello conformando un tic nervioso.
  • Los alimentos ricos en antioxidantes son: los cítricos, la soya, la linaza, el brócoli, el tomate.

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